Zaterdagmorgen 10.00 uur. Parkeerplaats Duinoord: Dertien speelsters, inclusief vijf van U20, melden zich bij de technische staf; hoofdcoach Anna Vicenzetto, assistent Wanda van der Pluym, John van Rootselaar (coach U20) en assistent Laura Kooy. In looppas naar de strandopgang, rekken en strekken bij de fietsenstalling.
Onder een Hollandse wolkenlucht stuwt een fikse bries witgekuifde golven naar het verlaten strand. Voor strandpaviljoen Beachclub Citadel wordt begonnen aan een tempoloop naar de volgende pier en terug. Niet iedereen kan het bijhouden en dat wordt bijkomen met de handen op de knieën. Vervolgens kracht- en lenigheidsoefeningen, gedisciplineerd uitgevoerd in een kring op het harde zand, terwijl een andere groep van twintig joggers, in soorten en maten, langs sjokt.
Sprinten
Om kwart voor elf de volgende loopoefening. Achter elkaar in rustig tempo naar de volgende pier, waarbij de laatste steeds naar de kop van het pelotonnetje moet sprinten. Valt niet mee, op de terugweg wordt bij een aantal de scherpte wat minder. Niet bij teamcaptain Maaike Klein en de Amerikaanse nieuwelingen Kayla Bernsen en Gaby Bronson.
Opnieuw in kringopstelling worden nu andere spiergroepen belast. Opdrukken, sit-ups, knieheffen, hielen tegen zitvlak. De serie wordt afgesloten met een samengestelde oefening, beginnen met een opsprong en door naar ligsteun waarbij de coördinatie zichtbaar minder wordt. Om kwart over elf vindt Vicenzetto het genoeg voor een eerste sessie en keert de groep in rustig tempo terug naar de parkeerplaats. Om half drie worden de speelsters weer in sporthal Sportlaan verwacht.
Wedstrijdvormen
Dat wordt een pittige training met diverse wedstrijdvormen. Aanval en verdediging om punten in een behoorlijk tempo. De staf zit er bovenop met vooral indivuele tactische aanwijzingen en het enthousiasme spat er af nu de speelsters weer lekker met de bal in de weer mogen. Ze peppen elkaar op bij gelukte acties maar ook bij missers. ,,My fault'', mimet Bronson bij een mislukte pass en dan is er even dat contact met de hand met haar nieuwbakken medespeelsters.
Vandaag is ook de eerste kennismaking voor de Amerikanen met de club en teamgenoten, eerder zijn er al gesprekken geweest met de hoofdcoach, met name over hun rol in het team. En dus zijn ze actief, ook in de coaching van de anderen, De namen zijn nog een probleem maar ook daar wordt aan gewerkt. Van Rootselaar houdt de scores bij, de verliezers moeten vijf sit-ups doen voor straf. Voor set-plays, tactische aanvalopzetjes, daarvoor is het nog te vroeg. Het gaat vandaag, op zo'n eerste baltraining, vooral over het gevoel terugkrijgen voor het spel en elkaar.
Na anderhalf uur is er voldoening. Het seizoen is nu echt is begonnen en we gaan de komende zes weken met een vernieuwde selectie serieus werken aan een goed seizoen. Met zaterdag al de eerste oefenwedstrijd in sporthal Sportlaan.
